Samma ingrediens i flera produkter – följ varje portion
En produkt kan innehålla flera ämnen, och samma ämne kan finnas i flera produkter. Börja med varje originaldeklaration innan du försöker få en överblick. [P018] [P020] [P100]
Separat granskad . Källornas egna datum framgår av underlagen.
Produktnamnet berättar inte allt om innehållet
Puori M3 anger magnesium, zink och vitamin B6. Natural Factors Nighttime anger magnesium tillsammans med bland annat GABA, L-teanin och melatonin. Natural Stacks Sleep anger magnesium, kamomillextrakt och melatonin. Den som bara läser det framträdande produktnamnet kan därför missa att magnesium återkommer. [P018] [P020] [P100]
Skriv av portionsbasen tillsammans med mängden
I det sparade Puori-originalet står 225 mg magnesium per en kapsel. Natural Factors anger 200 mg magnesium per en skopa på 4 g. Natural Stacks anger 200 mg magnesium per två gummies. Uppgifterna gäller olika portioner och måste behålla sina respektive baser. [P018] [P020] [P100]
En råvarumängd är inte en extra mängd av samma näringsämne
Natural Factors skriver magnesium som elementärt magnesium: 200 mg från 1 900 mg magnesiumglycinat. De två talen beskriver näringsämnesmängden och mängden av den angivna råvaran. De ska inte adderas som två separata magnesiumportioner. [P020]
Behåll ämnesformen när du jämför
Puori anger magnesiumtaurat och magnesiumglukonat. Natural Factors anger magnesiumglycinat, medan Natural Stacks anger magnesiumcitrat. Deklarationerna ger formuppgifter, men ingen jämförande klinisk studie av de tre produkterna. Formnamnet ska därför följa med utan att bli ett effektbetyg. [P018] [P020] [P100]
Överlappningen kan gälla fler än ett ämne
Både Natural Factors och Natural Stacks anger melatonin utöver magnesium. Natural Factors anger 2,5 mg melatonin per sin skopa på 4 g; Natural Stacks anger 1 mg per två gummies. Att magnesium återkommer säger alltså inte allt om vilka andra ingredienser som också återkommer. [P020] [P100]
En ingrediens utan egen mängd får ingen påhittad siffra
Puoris ingredienslista har också inulin och magnesiumstearat bland bulkmedlen. Någon egen mängd för dessa anges inte i den sparade näringstabellen. De ska inte få magnesiumradens 225 mg eller en mängd hämtad från en annan produkt. [P018]
En deklarerad portion är inte en uppgift om ditt faktiska bruk
Originalen visar mängder per kapsel, skopa eller två gummies. De berättar inte vilka av produkterna du använder tillsammans eller hur många sådana portioner du faktiskt tar. Behåll därför skillnaden mellan etikettens bas och en uppgift om ett visst bruk. [P018] [P020] [P100]
Låt varje rad behålla ämne, enhet och portion
En tydlig överblick kan ha en rad per produkt och ämne: magnesium för sig, melatonin för sig samt den exakta mängden och portionsbasen bredvid. Puoris zink och B6 ska inte räknas som magnesium. Natural Factors råvarumängd magnesiumglycinat ska inte läggas ovanpå mängden elementärt magnesium. [P018] [P020] [P100]
Detta är läsning av deklarationer
Hela de tre sparade ingredienslistorna och tabellerna finns i källpanelerna. De visar deklarerat innehåll för dessa versioner, inte laboratoriemätt innehåll eller ett försök med produkterna tillsammans. Guiden ger inget personligt dosråd eller besked om en viss kombination är lämplig. [P018] [P020] [P100]
Att ta med
Källor och hela underlag
P018 · Produktdeklaration
Läs produktdeklarationen på ActiQs
Mineraler (magnesium (magnesium taurat, magnesium glukonat), zink (zinkpikolinat), bulkmedel (cikoriarotfiber (inulin), magnesiumstearat), vegetabiliska kapslar (HPMC), äppelsyra, vitamin B6 (Pyridoxal-5’-fosfat)
Näringsinnehåll Per 1 kapsel % av DRI* Magnesium (taurat & glukonat) 225 mg 60 % Zink (pikolinat) 8 mg 80 % Vitamin B6 (pyridoxal-5-fosfat) 4 mg 286 % *Dagligt referensintag
P020 · Produktdeklaration
Läs produktdeklarationen på ActiQs
Supplement Facts Serving Size: 1 Scoop (4 g) Servings Per Container: 30 Amount Per Serving %Daily Value Calories 10 g Total carbohydrates 2 g <1%‡ Protein 1 g Magnesium (elemental) (from 1900 mg of magnesium glycinate) 200 mg 48% Gamma-aminobutyric acid (GABA) (from 125 mg Pharma GABA®) 100 mg ** L-theanine 50 mg ** Melatonin 2.5 mg ** ‡Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. **Daily Value not established.
Citric acid, organic tapioca maltodextrin, natural flavors, stevia leaf extract, rice hull concentrate, organic beetroot juice. Contains no artificial colors, preservatives, or sweeteners; no dairy, wheat, gluten, soy, sesame, egg, fish, shellfish, animal products, tree nuts, or GMOs. Manufactured by Natural Factors to ensure safety and potency in accordance with current Good Manufacturing Practices (cGMP) of the FDA and Health Canada.
P100 · Produktdeklaration
Läs produktdeklarationen på ActiQs
Supplement Facts Serving Size: 2 Gummies Servings Per Container: 15 Amount Per Serving %DV* Calories 30 Total Carbohydrates 7 g 3%* Total Sugars 4 g ** Includes 4 g Added Sugars 8%* Magnesium (as Magnesium Citrate) 200 mg 48% Chamomile Flower Extract (Matricaria recutita)(flower) 50 mg ** Melatonin 1 mg ** *Percent Daily Values (DV) are based on a 2,000 calorie diet. **Daily Value (DV) not established.
Organic tapioca syrup, organic cane sugar, water, potassium citrate, pectin, natural flavors, black carrot (color), citric acid, malic acid, vegetable oil & carnauba wax (coating).