Tångextrakt höjde blodsockret något – men gav ingen mätbar sprintfördel
I en studie med tolv tränade manliga cyklister sågs en liten skillnad i blodsocker under cykling, men inget belägg för förbättrad sprintprestation. Studien var liten och resultatet om blodsocker behöver bekräftas.
Studiedesign 5 av 5 Randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad, överkorsning 12 deltagare NCT07611877
Studien och deltagarna
I en randomiserad, dubbelblind crossoverstudie fick tolv tränade manliga cyklister testa både ett extrakt av brunalgen Ecklonia cava och placebo, vid två laboratoriebesök med en veckas mellanrum.
Deltagarna var i genomsnitt 25 år och tränade omkring åtta timmar i veckan; samtliga tolv genomförde båda försöksvillkoren och ingick i analyserna.
De drack 263 milligram extrakt eller placebo 30 minuter före 60 minuters cykling på 55 procent av sin maximala arbetsbelastning, följt av tre maximala sprintar på 20 sekunder.
Dosen avsåg hela extraktet, inte 263 milligram rena polyfenoler, och studiens produkt analyserades inte separat för att fastställa innehållet i just den använda satsen.
Forskarna mätte bland annat blodsocker, laktat, puls, syreupptag och andningskvot under cyklingen samt effekt och blodvärden under sprinttestet.
Blodsocker och cykling
Under cyklingen var blodsockret i genomsnitt 4,23 mmol per liter efter algextraktet och 4,02 efter placebo, en skillnad på 0,213 mmol per liter med ett 95-procentigt konfidensintervall från 0,046 till 0,379.
Detta var en skillnad mellan behandlingarna över mätningarna, men forskarna fann ingen signifikant samverkan mellan behandling och tid, vilket innebär att förändringsmönstret under cyklingen inte skilde sig påvisbart åt.
Resultatet visar alltså inte att extraktet hindrade ett blodsockerfall vid en viss tidpunkt, och den praktiska betydelsen för prestation är oklar.
Forskarna såg inga signifikanta behandlingseffekter på laktat, puls, syreupptag eller andningskvot under cyklingen; för dessa mått låg p-värdena på minst 0,096.
Blodsockerskillnaden var därmed ett fysiologiskt fynd, inte i sig ett belägg för förbättrad fysisk förmåga.
Ingen uppmätt sprintfördel
I sprinttestet var skillnaden i toppeffekt mellan extrakt och placebo −2,58 watt, med ett 95-procentigt konfidensintervall från −29,51 till 24,35 watt.
Skillnaden i medeleffekt var 5,93 watt, med ett intervall från −2,47 till 14,33 watt; ingetdera resultatet var statistiskt signifikant.
Inte heller blodsocker eller laktat efter sprintarna skilde sig signifikant mellan behandlingarna, och ingen behandling–tidssamverkan sågs för något sprintutfall.
Intervallen för effektskillnaderna omfattar både noll och möjliga skillnader i båda riktningarna, så resultaten bevisar inte att behandlingarna är likvärdiga.
Sammantaget fann studien ingen mätbar förbättring av sprintprestationen efter en engångsdos under de testade förhållandena.
Vad resultatet kan säga
Författarna beskriver blodsockerresultatet som försiktigt tolkningsbart: skillnaden var liten, och studien mätte inte insulin, katekolaminer, leverns glukosproduktion eller musklernas glukosupptag.
De mätte inte heller blodflöde, antioxidantkapacitet eller markörer för oxidativ stress, så studien kan inte pröva de föreslagna biologiska mekanismerna bakom algextraktet.
Urvalet omfattade bara tolv män, vilket begränsar precisionen och gör att resultaten inte utan vidare kan överföras till kvinnor eller andra grupper.
Dessutom hade inget primärt utfall utsetts i förväg enligt artikeln, vilket gör blodsockerfyndet explorativt och i behov av oberoende bekräftelse.
Forskarna rapporterar att ingen deltagare uppgav biverkningar, men ett sådant resultat i en liten studie är inte en generell säkerhetsgaranti.
Registrering och finansiering
Studien genomfördes 2020 men registrerades först den 28 maj 2026, vilket artikeln uttryckligen beskriver som retrospektiv registrering.
I registret anges toppeffekt, medeleffekt och sprintlaktat samt sprintblodsocker som primära utfall, medan artikeln säger att inget primärt utfall hade utsetts prospektivt.
Registret anger kön ALL, men artikeln uppger att rekrytering var öppen för båda könen och att endast män deltog.
Artikeln anger att forskningen inte fick extern finansiering och att författarna inte hade några intressekonflikter.
Författarna efterlyser större studier med kvinnor och män, förhandsbestämda prestationsutfall och extrakt vars kemiska innehåll analyseras.
Källunderlag
Nutrients
Källans publiceringsdatum:
Kompletterande förstahandskälla: Nutrients ·
Yunus Ali; Tom Gurney; James Brouner; Owen Spendiff. Effects of Acute Ecklonia cava Supplementation on Submaximal Cycling and Repeated-Sprint Performance in Trained Cyclists: A Randomised Double-Blind Placebo-Controlled Crossover Trial. DOI: 10.3390/nu18203430. Bearbetad nyhetsredogörelse. Licens: CC BY 4.0.
ClinicalTrials.gov · NCT07611877 ↗ · Registeruppdatering: