LÄR KÄNNA INGREDIENSEN

vitamin B6

Den här sidan gäller vitamin B6. När flera former ingår i en ingrediensgrupp har varje form egna källor och forskningskopplingar.

Granskad genomgång

Här finns grundbeskrivning, användning, forskningsunderlag och begränsningar. Läs källorna och vilket underlag varje avsnitt bygger på.

Vad är ingrediensen?

Myndighetsuppgift · NIH Office of Dietary Supplements (ODS)

Vitamin B6 är ett vattenlösligt vitamin som naturligt finns i många livsmedel, tillsätts i andra och finns som kosttillskott; det är det gemensamma namnet för sex vitaminer med B6‑aktivitet.

Källor och originalutdrag

NIH Office of Dietary Supplements (ODS) ↗ · · Källans villkor

Vitamin B6 is a water-soluble vitamin that is naturally present in many foods, added to others, and available as a dietary supplement. It is the generic name for six compounds (vitamers) with vitamin B6 activity: pyridoxine, an alcohol; pyridoxal, an aldehyde; and pyridoxamine, which contains an amino group; and their respective 5'-phosphate esters. Pyridoxal 5' phosphate (PLP) and pyridoxamine 5' phosphate (PMP) are the active coenzyme forms of vitamin B6 [1 ,2 ]. Substantial proportions of the naturally occurring pyridoxine in fruits, vegetables, and grains exist in glycosylated forms that exhibit reduced bioavailability [3 ].

Vad används det för?

Myndighetsuppgift · NIH Office of Dietary Supplements (ODS)

Vitamin B6 finns i multivitaminer, B‑komplex‑tillskott och som fristående produkt, oftast som pyridoxin‑hydroklorid, och levereras i kapslar, tabletter eller vätska.

Källor och originalutdrag

NIH Office of Dietary Supplements (ODS) ↗ · · Källans villkor

Vitamin B6 is available in multivitamins, in supplements containing other B complex vitamins, and as a stand-alone supplement [7 ]. The most common vitamin B6 vitamer in supplements is pyridoxine (in the form of pyridoxine hydrochloride [HCl]), although some supplements contain PLP. Vitamin B6 supplements are available in oral capsules or tablets (including sublingual and chewable tablets) and liquids. Absorption of vitamin B6 from supplements is similar to that from food sources and does not differ substantially among the various forms of supplements [1 ]. Although the body absorbs large pharmacological doses of vitamin B6 well, it quickly eliminates most of the vitamin in the urine [8 ].

Vad säger forskningen?

Myndighetens forskningssammanfattning · NIH Office of Dietary Supplements (ODS)

NIH Office of Dietary Supplements (ODS) sammanfattar forskning och skriver att forskare har hypoteserat att vitamin B6 kan minska risken för hjärt‑ och kärlsjukdom genom att sänka homocysteinnivåerna.

Källor och originalutdrag

NIH Office of Dietary Supplements (ODS) ↗ · · Källans villkor

Scientists have hypothesized that certain B vitamins (folic acid, vitamin B12, and vitamin B6) might reduce cardiovascular disease risk by lowering homocysteine levels [1 ,13 ].

Sammanställningen bygger på utvalda originalutdrag. Den är ingen samlad bedömning eller rekommendation att använda ett tillskott.

Företagsuppgifter och hälsopåståenden · genomgång saknas ännu

Ingen separat företagskälla ingår i den här profilen. Därför bedöms inga företagspåståenden här.

Vad behöver resultatet vägas mot?

Myndighetsuppgift · NIH Office of Dietary Supplements (ODS)

Höga intag av vitamin B6 från livsmedel har inte rapporterats ge biverkningar.

Källor och originalutdrag

NIH Office of Dietary Supplements (ODS) ↗ · · Källans villkor

High intakes of vitamin B6 from food sources have not been reported to cause adverse effects [1 ].
Kemisk fördjupning · fler namn, identifierare och källuppgifter

Kemiska källuppgifter

Molekylformel
—
Laddning
—
Molekylmassa
—
InChIKey
—
SMILES
—
Källans klassificering
3:STAR

Synonymer

EXACT är källans exakta synonym. RELATED, BROAD och NARROW kan vara relaterade, bredare eller snävare benämningar. Sådana namn innebär inte automatiskt samma identitet.

  • Vitamin B6 RELATED
  • vitamin B-6 RELATED
  • vitamin B6 vitamer RELATED
  • vitamin B6 vitamers RELATED
  • vitamina B6 RELATED
  • vitamine B6 RELATED
  • vitamins B6 RELATED

Definition

Any member of the group of pyridines that exhibit biological activity against vitamin B6 deficiency. Vitamin B6 deficiency is associated with microcytic anemia, electroencephalographic abnormalities, dermatitis with cheilosis (scaling on the lips and cracks at the corners of the mouth) and glossitis (swollen tongue), depression and confusion, and weakened immune function. Vitamin B6 consists of the vitamers pyridoxine, pyridoxal, and pyridoxamine and their respective 5'-phosphate esters (and includes their corresponding ionized and salt forms).

Källans text; inga egna slutsatser har lagts till.

Identifierare i källan

    Relationer och ämnesformer

    Besläktade ämnen och beståndsdelar

    Följ hur ämnet hänger ihop med andra kemiska identiteter.

    Fördjupning · ämnesklasser och roller

    Relationer beskriver källans kemiska struktur eller klassificering. Ämnena behåller separata identiteter. Detta innebär inte samma innehåll, dosering, effekt eller säkerhet.

    12 av 18 relationer visas. Visa relationsdata →

    Utforska ingrediensens kopplingar

    Följ länkarna till produkter, publikationer och källuppgifter för just den här formen.

    Se kopplingarna i ett diagram →

    Jämför med en annan ingrediens →

    Produkter som deklarerar den här formen

    Här finns produkter som har kopplats till just den här formen. Saknade träffar betyder inte att formen saknas i alla produkter.

    Se produkter med den här formen →

    Ämnet i källregistren

    Utforska ingredienslistor och EU-register med tillgängliga kopplingar till detta ämne.

    Visa källposter för ämnet →

    Källversioner

    ChEBI 255 ·

    ChEBI · EMBL-EBI · CC BY 4.0 · CC BY 4.0

    Öppna originalkällan →