LÄR KÄNNA INGREDIENSEN

vitamin C

Den här sidan gäller vitamin C. När flera former ingår i en ingrediensgrupp har varje form egna källor och forskningskopplingar.

Granskad genomgång

Här finns grundbeskrivning, användning, forskningsunderlag och begränsningar. Läs källorna och vilket underlag varje avsnitt bygger på.

Vad är ingrediensen?

Myndighetsuppgift · NIH Office of Dietary Supplements (ODS)

Vitamin C är ett vattenlösligt vitamin som naturligt finns i vissa livsmedel, tillsätts i andra och finns som kosttillskott; människor kan inte själva tillverka vitamin C, så det är ett nödvändigt näringsämne.

Källor och originalutdrag

NIH Office of Dietary Supplements (ODS) ↗ · · Källans villkor

Vitamin C, also known as L-ascorbic acid, is a water-soluble vitamin that is naturally present in some foods, added to others, and available as a dietary supplement. Humans, unlike most animals, are unable to synthesize vitamin C endogenously, so it is an essential dietary component [1 ].

Vad används det för?

Myndighetsuppgift · NIH Office of Dietary Supplements (ODS)

Kosttillskott innehåller vanligtvis vitamin C som askorbinsyra, som har samma biotillgänglighet som den naturliga askorbinsyran i livsmedel som apelsinjuice och broccoli.

Källor och originalutdrag

NIH Office of Dietary Supplements (ODS) ↗ · · Källans villkor

Supplements typically contain vitamin C in the form of ascorbic acid, which has equivalent bioavailability to that of naturally occurring ascorbic acid in foods, such as orange juice and broccoli [11 ,15 ,16 ].

Vad säger forskningen?

Myndighetens forskningssammanfattning · NIH Office of Dietary Supplements (ODS)

En Cochrane‑översikt från 2007 fann att förebyggande intag av vitamin C inte gav någon statistiskt säkerställd minskning av risken att drabbas av förkylning i den allmänna befolkningen.

Källor och originalutdrag

NIH Office of Dietary Supplements (ODS) ↗ · · Källans villkor

A 2007 Cochrane Review examined placebo-controlled trials that involved the use of at least 200 mg/day vitamin C taken either continuously as a prophylactic treatment or after the onset of cold symptoms [81 ]. Prophylactic use of vitamin C did not significantly reduce the risk of developing a cold in the general population.

Sammanställningen bygger på utvalda originalutdrag. Den är ingen samlad bedömning eller rekommendation att använda ett tillskott.

Företagsuppgifter och hälsopåståenden · genomgång saknas ännu

Ingen separat företagskälla ingår i den här profilen. Därför bedöms inga företagspåståenden här.

Vad behöver resultatet vägas mot?

Myndighetsuppgift · NIH Office of Dietary Supplements (ODS)

Vitamin C har låg toxicitet och anses inte ge allvarliga biverkningar vid höga intag; de vanligaste klagomålen är diarré, illamående, magsmärtor och andra mag‑tarmbesvär på grund av osmotisk effekt av oabsorberad vitamin C.

Källor och originalutdrag

NIH Office of Dietary Supplements (ODS) ↗ · · Källans villkor

Vitamin C has low toxicity and is not believed to cause serious adverse effects at high intakes [8 ]. The most common complaints are diarrhea, nausea, abdominal cramps, and other gastrointestinal disturbances due to the osmotic effect of unabsorbed vitamin C in the gastrointestinal tract [4 ,8 ].
Kemisk fördjupning · fler namn, identifierare och källuppgifter

Kemiska källuppgifter

Molekylformel
—
Laddning
—
Molekylmassa
—
InChIKey
—
SMILES
—
Källans klassificering
3:STAR

Synonymer

EXACT är källans exakta synonym. RELATED, BROAD och NARROW kan vara relaterade, bredare eller snävare benämningar. Sådana namn innebär inte automatiskt samma identitet.

  • Vitamin C RELATED
  • vitamin C vitamer RELATED
  • vitamin C vitamers RELATED
  • vitamina C RELATED
  • vitamine C RELATED
  • vitaminum C RELATED

Definition

Any member of a group of vitamers that belong to the chemical structural class called butenolides that exhibit biological activity against vitamin C deficiency in animals. The vitamers include L-ascorbic acid and its salt, ionized and oxidized forms.

Källans text; inga egna slutsatser har lagts till.

Identifierare i källan

  • chebi_alt: CHEBI:21241
  • pmc: PMC8088531
  • pubmed: 21885436
  • pubmed: 33916257
  • pubmed: 34064549
  • wikipedia.en: Vitamin_C

Relationer och ämnesformer

Besläktade ämnen och beståndsdelar

Följ hur ämnet hänger ihop med andra kemiska identiteter.

Fördjupning · ämnesklasser och roller

Relationer beskriver källans kemiska struktur eller klassificering. Ämnena behåller separata identiteter. Detta innebär inte samma innehåll, dosering, effekt eller säkerhet.

Se kopplingarna i ett diagram

Ingrediensens nätverk

Följ kopplingarna till produkter, nyheter och källunderlag. Diagrammet visar 18 av 26 hämtade poster, med ett urval från varje tillgänglig kategori. Numren leder till hela namnen i listorna nedanför.

Kopplingar har olika betydelser. En källhänvisning, en kemisk relation eller förekomst i en deklaration är inget besked om effekt, godkänd användning eller säkerhet. Nyhetskopplingar visar enbart källgranskade ämnesomnämnanden. Ännu omappade ingredienser ingår inte i detta nät.

Kopplingar till vitamin CEtt avgränsat urval från tillgängliga kategorier. Följ en numrerad nod eller samma länk i listorna nedanför. Exakta relationstyper och källor finns i det öppningsbara underlaget.Ingrediensvitamin C1Produkt: Great Earth · Great Earth BioCell Collagen Refill 60 kapslar2Publikation: Vitamin C in Human Health and Disease.3Forskningsunderlag: Vitamin C in Human Health and Disease.4Källpost: health-canada-lnhpd · Ingredienslista · LNHPD 195428615Ämne: sodium ascorbate6Produkt: Great Earth · BioCell Collagen Refill 60 kapsler7Publikation: Vitamin C in the Treatment of COVID-19.8Källpost: health-canada-lnhpd · Ingredienslista · LNHPD 195768309Ämne: L-dehydroascorbic acid hydrate10Produkt: Heey! · Heey! Energy Sticks Koffein Guarana Zesty Citrus 30 st11Publikation: Vitamin C degradation products and pathways in the human lens.12Källpost: health-canada-lnhpd · Ingredienslista · LNHPD 1966571113Ämne: L-dehydroascorbic acid14Produkt: Närokällan · Närokällan Super Mag pulver 280 g15Källpost: health-canada-lnhpd · Ingredienslista · LNHPD 1968447016Ämne: L-ascorbic acid17Produkt: Ritual · Ritual, Iron, 15 Vegan Capsules18Källpost: health-canada-lnhpd · Ingredienslista · LNHPD 19690983

Placering och avstånd har ingen vetenskaplig betydelse. Listorna innehåller även hämtade poster som inte ryms i diagrammet.

Produkter (10)

Publikationer (3)

Forskningsunderlag (1)

Källregister (5)

Besläktade ämnen (7)

Relationer, riktning och källversioner (26)

Totalt i de kontrollerade läsarna: 456 produktdeklarationer · 3 publikationer · 1 forskningsunderlag · 778 källregisterposter · 0 granskade nyhetsomnämnanden. Dessa totaler är inte antalet poster i diagrammet.

Hämta nätet som strukturerade API-data →

Alla kopplade produkter →

Publikationer i källan

ChEBI hänvisar till 3 PubMed-publikationer för den här posten. Kopplingen är en källhänvisning och innebär ingen egen slutsats om effekt eller säkerhet.

3 publikationsposter har hämtats hittills. Registret fylls automatiskt.

Visa publikationerna för detta ämne →

Jämför med en annan ingrediens →

Produkter som deklarerar den här formen

Här finns produkter som har kopplats till just den här formen. Saknade träffar betyder inte att formen saknas i alla produkter.

Se produkter med den här formen →

Ämnet i källregistren

Utforska ingredienslistor och EU-register med tillgängliga kopplingar till detta ämne.

Visa källposter för ämnet →

Källversioner

ChEBI 255 ·

ChEBI · EMBL-EBI · CC BY 4.0 · CC BY 4.0

Open original source →