Nyheter, ingredienser och produkter – med källorna redovisade.
En liten studie jämförde två formuleringar av grönt te-extrakt och fann högre baslinjejusterad EGCG-exponering med en lipidbaserad produkt. Kort uppföljning, registerskillnader och företagskopplingar begränsar tolkningen.
En kort studie på friska, fysiskt aktiva vuxna rapporterar lägre upplevd stress med en blandning av ashwagandha och rosenrot jämfört med placebo. De flesta objektiva sömnmåtten visade däremot ingen skillnad, och en extra kvällsblandning gav ingen tydlig tilläggsnytta.
Journal of the International Society of Sports Nutrition
Vad är magnesium? Hur skiljer sig olika former av vitaminer? Börja med en ingrediens och utforska vad vi vet.
Utforska ingredienserna ↗