Nyheter, ingredienser och produkter – med källorna redovisade.
I en randomiserad studie med 46 analyserade deltagare ökade gångsträckan mer bland dem som fick tillskott än bland dem som fick placebo. Forskarna bedömer resultaten som preliminära och efterlyser större studier.
I en randomiserad överkorsningsstudie ökade antalet repetitioner efter tre veckors betain, men tillskottet förbättrade inte resultaten i ett 30 sekunder långt Wingate-test.
Journal of the International Society of Sports Nutrition
I en liten studie med 18 manliga basketspelare förbättrades resultatet på ett aerobiskt test mer med ett fyraveckorstillskott än med placebo. Forskarna såg däremot ingen säker skillnad mellan grupperna i hopp, sprint, agility eller anaerob effekt.
Journal of Functional Morphology and Kinesiology
I en crossoverstudie med 26 CrossFit-utövare skilde sig ingen av tre koffeindoser statistiskt från placebo i studiens centrala utfall, även om forskarna pekade ut möjliga praktiska fördelar med mellandosen.
Journal of the International Society of Sports Nutrition
I en överkorsningsstudie rapporterade forskarna förbättringar i kognitiva testresultat och depressionspoäng efter tio veckor med två bakteriestammar. Resultaten visar inte i sig att probiotikan förebygger sjukdom eller ger klinisk nytta.
Probiotics and Antimicrobial Proteins
Vad är magnesium? Hur skiljer sig olika former av vitaminer? Börja med en ingrediens och utforska vad vi vet.
Utforska ingredienserna ↗