Nyheter om kosttillskott, nutrition och hälsa

Forskning13 okt. 2026

Nitrat från rödbetsjuice kopplades till ändrade munbakterier i liten studie

Efter fyra veckor med nitratrik rödbetsjuice ändrades vissa bakteriers relativa förekomst på tungan. Någon motsvarande förändring i tarmen eller varaktig förbättring av blodtrycket visades inte hos de femton deltagarna.

Illustrationsbild · Ksenia Pixelesse / Unsplash

Molecular Nutrition & Food ResearchLäs nyheten

Senaste nyheterna

Sortera på nyhetsvärde ↕

Kosttillskott13 okt. 2026

Berikade ägg gav högre kärlrespons i huden i ett kort försök

En liten studie på friska studenter fann förändrade mikrokärlsmått efter tre veckor med ägg berikade med omega-3, vitamin E, lutein och selen. Resultaten gäller ett specifikt livsmedel och visar inte någon fastställd sjukdomsförebyggande nytta.

Nutrients

Illustrationsbild · Yassine Khalfalli / Unsplash

Nutrition13 okt. 2026

Jästfiber från ölbryggning kopplades till ändrade blodfetter i liten studie

Ett försök med en blandning av betaglukan och kitin–kitosan rapporterade högre HDL och lägre ApoB jämfört med deltagarnas startvärden. Små grupper, osäkra mekanismer och sen registrering begränsar slutsatserna.

Nutrients

Forskning12 okt. 2026

Kurkumin och omega-3 gav ingen säker effekt på lungknutor i pilotförsök

Ett litet randomiserat försök prövade kurkumin tillsammans med ett receptbelagt omega-3-preparat hos tidigare och nuvarande rökare. Bildmåtten skilde sig inte säkert från placebo, och studien visar ingen etablerad cancerförebyggande nytta.

Cancers

Illustrationsbild · Sieuwert Otterloo / Unsplash

Forskning12 okt. 2026

Grönt te-extrakt gav högre EGCG-exponering – hälsovinster återstår att visa

En liten studie jämförde två formuleringar av grönt te-extrakt och fann högre baslinjejusterad EGCG-exponering med en lipidbaserad produkt. Kort uppföljning, registerskillnader och företagskopplingar begränsar tolkningen.

Frontiers in Nutrition

Illustrationsbild · ThisisEngineering / Unsplash

Nutrition12 okt. 2026

Probiotika gav ingen visad prestationsvinst hos löpare med kontrollerad kost

I ett fyraveckorsförsök fick löpare samma typ av planerade måltider och antingen probiotika eller placebo. Studien visade ingen säker förbättring i prestation eller blodmarkörer, men var för liten för att utesluta små effekter.

Nutrients

Illustrationsbild · Chantal Garnier / Unsplash

Kosttillskott12 okt. 2026

Probiotika gav högre uppskattat filtrationsmått i liten njurstudie

Ett sexmånadersförsök med Lactobacillus plantarum visade högre kreatininbaserat eGFR än placebo. Fyndet behöver prövas vidare: protein i urinen ökade i båda grupperna och den föreslagna mekanismen kunde inte bekräftas.

Scientific Reports

Nutrition12 okt. 2026

Blandat tillskott ökade muskelmassan lite – ingen säker styrkevinst

Äldre deltagare fick något mer muskelmassa efter åtta veckor med en blandning av protein, aminosyror och andra ämnen. Greppstyrka och gånghastighet förbättrades inte säkert jämfört med placebo.

Life

Illustrationsbild · Iñigo De la Maza / Unsplash

Kosttillskott12 okt. 2026

Kreatin och arginin gav utslag i små tester – kombinationens nytta är osäker

Arton män testade kreatin, arginin och kombinationen vid fyra besök. Vissa sprint- och hoppresultat förbättrades, men försöket visar ingen säker samverkan mellan ämnena.

Metabolites

Forskning11 okt. 2026

Liten fotbollsstudie fann ingen tydlig vinnare för kaseinets tidpunkt

Kasein efter träning eller före läggdags gav ingen statistiskt säkerställd skillnad mellan tidpunkterna i ett försök med 24 fotbollsspelare, enligt forskarna.

Nutrients

Illustrationsbild · Testalize.me / Unsplash

Forskning11 okt. 2026

Probiotikastudie vid PCOS fann inga säkerställda metabola fördelar

En liten placebokontrollerad studie fann ingen statistiskt säkerställd förbättring av blodsocker, insulinresistens eller blodfetter med en blandning av nio bakteriestammar vid PCOS, enligt forskarna.

Nutrients

Illustrationsbild · Ousa Chea / Unsplash

Forskning11 okt. 2026

Morgonblandning gav vissa utslag i stress- och sömnstudie

En kort studie på friska, fysiskt aktiva vuxna rapporterar lägre upplevd stress med en blandning av ashwagandha och rosenrot jämfört med placebo. De flesta objektiva sömnmåtten visade däremot ingen skillnad, och en extra kvällsblandning gav ingen tydlig tilläggsnytta.

Journal of the International Society of Sports Nutrition

Illustrationsbild · Trnava University / Unsplash

Forskning11 okt. 2026

Omega-3 gav små utslag på biologiska åldersmått i DO-HEALTH

En efterhandsanalys av 777 äldre deltagare rapporterar små förändringar i flera DNA-baserade åldersmått efter tre års omega-3-tillskott. Forskarna betonar att måtten bara fångar en del av åldrandet och att betydelsen för långsiktig överlevnad är okänd.

Nature Aging