Betaintillskott kopplades till bättre resultat i ett CrossFit-test
I en randomiserad överkorsningsstudie ökade antalet repetitioner efter tre veckors betain, men tillskottet förbättrade inte resultaten i ett 30 sekunder långt Wingate-test.
Vad forskningen säger om kosttillskott
Nyheter, ingredienser och produkter – med källorna redovisade.
Senaste nyheterna
Sortera på nyhetsvärde ↕Pre-workout gav utslag på ett konditionstest – men inte på flera andra
I en liten studie med 18 manliga basketspelare förbättrades resultatet på ett aerobiskt test mer med ett fyraveckorstillskott än med placebo. Forskarna såg däremot ingen säker skillnad mellan grupperna i hopp, sprint, agility eller anaerob effekt.
Journal of Functional Morphology and Kinesiology
Koffein gav ingen statistiskt säker fördel i CrossFit-test
I en crossoverstudie med 26 CrossFit-utövare skilde sig ingen av tre koffeindoser statistiskt från placebo i studiens centrala utfall, även om forskarna pekade ut möjliga praktiska fördelar med mellandosen.
Journal of the International Society of Sports Nutrition
Probiotika gav utslag på kognitiva tester i liten studie av äldre
I en överkorsningsstudie rapporterade forskarna förbättringar i kognitiva testresultat och depressionspoäng efter tio veckor med två bakteriestammar. Resultaten visar inte i sig att probiotikan förebygger sjukdom eller ger klinisk nytta.
Probiotics and Antimicrobial Proteins
Lär känna innehållet.
Vad är magnesium? Hur skiljer sig olika former av vitaminer? Börja med en ingrediens och utforska vad vi vet.
Utforska ingredienserna ↗